A hideg zuhany vagy egy jégmellény segíthet a fogyásban – írja a Guardian. Ezek hatását a Nottinghami Egyetem és a Leiden Egyetem Orvosi Központja közös kutatásban vizsgálták. 47 elhízott vagy túlsúlyos felnőttet vizsgálva jutottak erre az eredményre.
A résztvevők fele kapott egy jégmellényt és egy derékszorítót, amit minden reggel két órán át kellett viselniük. A mellényben található zselétasakokat éjszakára a mélyhűtőben tárolták, hogy napközben 15 fokosak legyenek, és reggelente a mellényt egy vékony pólóra kellett rávenniük a résztvevőknek.
Hat hét alatt a társaság jégmellényes fele 0,9 kilót adott le, szinte tisztán testzsírból, míg a kontrollcsoport tagjai nem fogytak, hanem átlagosan 0,6 kilót híztak. A szerzők szerint a hideg segíthet felpörgetni a kalóriaégetést, ezért a jégmellény az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás mellett egy viszonylag olcsó, mindennap könnyen bevethető eszköz lehet az elhízás ellen.
„A mindennapos hideghatás aktiválja a barnazsírt, ami a testzsírtartalékokat használja hőgenerálásra. Lehetséges, hogy a hűtőmellény viselése serkenti a barna zsírszövet aktivitását, és jótékony hatással van a szervezetben található zsírokra, a vércukorszintre és a gyulladásos folyamatokra. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez”
– mondta Heled Budge, a Nottinghami Egyetem kutatója és a tanulmány társszerzője.
Egy párhuzamos kutatásban a csoport 34 holland nő segítségével azt is megvizsgálja, hogy segíti-e a fogyást, ha minden reggel 90 másodpercig a lehető leghidegebb vízzel zuhanyoznak. Budge-ék szerint a hideg zuhany vagy a hideg vízben való úszás hasonló hatással lehet a testre, mint a mellény – bár az úszás nem teljesen ugyanolyan, mert annál más folyamatok is megjelennek.
