Az emberi agy a test egyik legenergiaigényesebb szerve: miközben a testtömegünk mindössze 2%-át teszi ki, a napi energiafelhasználás 20–25%-áért felel. Nem csoda, hogy sokakat foglalkoztat a kérdés: vajon az intenzív gondolkodás valóban érezhetően több kalóriát éget-e el, és használható-e fogyókúrás módszerként.
Alapállapotban az agy percenként körülbelül 0,15–0,2 kalóriát használ fel, ami naponta nagyjából 200–300 kalóriát jelent. Erős koncentráció vagy szellemi megterhelés hatására ez az érték valóban nőhet, akár 1–1,5 kalóriára percenként, de ez mindössze 10–50 plusz kalóriát jelent egy nap során. Ez messze nem elegendő ahhoz, hogy bármilyen étkezést – például egy több száz kalóriás gyorséttermi menüt – ellensúlyozzon.
A fokozott agyi aktivitás tehát valóban többletenergiát igényel, de a különbség túl kicsi ahhoz, hogy a gondolkodás a testmozgás alternatívája legyen. A fogyás továbbra is a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás kombinációjával érhető el – az agy pedig közben csendben, de folyamatosan végzi a maga energiapazarló munkáját.
Forrás: mienkavilag.hu
