Március végén ismét változik az időszámítás: 2026-ban március 29-én, vasárnap hajnalban lép életbe a nyári időszámítás. Az órákat hajnali 2 órakor 3 órára kell előretekerni, ami azt jelenti, hogy azon az éjszakán egy órával kevesebbet alszunk.
A változás ugyan sokak számára kellemetlen lehet, ugyanakkor a nyári időszámítás egyik előnye, hogy estére tovább marad világos. A nappalok egyre hosszabbak lesznek, és a későbbi naplemente miatt több idő jut szabadtéri programokra, sportolásra vagy esti sétákra.
Az Európai Unióban már évek óta napirenden van az óraátállítás megszüntetése, de egyelőre nem született végleges döntés. Emiatt a jelenlegi rendszer továbbra is érvényben maradt, így Vajdaságban is évente kétszer kell módosítani az időszámítást.
A nyári időszámítás eredeti célja az volt, hogy jobban kihasználjuk a természetes nappali fényt, és csökkentsük a mesterséges világítás használatát. Bár a módszer előnyeiről és hátrányairól régóta folyik vita, az esti világosság sokak számára kedvezőbbé teszi a mindennapokat.
A szakemberek ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy még az egyórás időeltolódás is hatással lehet a szervezet biológiai ritmusára. Az óraátállítást követő napokban sokan tapasztalhatnak fáradtságot, alvászavart, koncentrációs nehézségeket vagy ingerlékenységet.
A szakértők ezért azt javasolják, hogy az átállás előtti napokban érdemes fokozatosan korábban lefeküdni, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon az új időrendhez. Segíthet az is, ha reggel több természetes fényt kapunk, és napközben aktívak maradunk.
A most kezdődő nyári időszámítás egészen 2026. október 25-ig tart. Ekkor ismét át kell állítani az órákat: hajnali 3 órakor 2 órára tekerjük vissza az időt, és visszatérünk a téli időszámításhoz.
Képünk illusztráció. Forrás: Shutterstock
