Szakemberek szerint leginkább a humán munkakörökben dolgozó személyek tapasztalhatják a tüneteket, melyek súlyos szorongásba és akár depresszióba is torkollhatnak, ha nem tesznek ellene.
Bizonyára mind ismerjük azt az érzést, mikor pályakezdéskor nagy lendülettel, motiváltan vágunk neki karrierünknek és céljainknak. Fejlődni és bizonyítani akarunk egy olyan szakmában, amiben igazán jónak érezzük magunkat. Ez a motiváció viszont hamar elavulhat. Az évek múlásával gyakran azon kaphatjuk magunkat, hogy egyre inkább monotonná válnak a napok, rutinszerűen élünk és már-már beszürkülnek a hétköznapok a sok teendő alatt. Ez lenne az a bizonyos kiégési, vagyis a burnout szindróma.
A kiégés bármely munkakörben megjelenhet, ahol a munka érzelmi megterheléssel jár, de leginkább a segítő foglalkozású személyekre jellemző, mint az orvosok, pszichológusok, pedagógusok és szociális segítők. A pedagógusok például legalább egyszer megtapasztalják a kiégés tüneteit, amelynek egyik oka lehet a felgyorsult, túldigitalizált világ.
Lelkivilágunkat nemcsak a munka és a teendők, de a személyes kapcsolataink is nagyban befolyásolják. Egy jó beszélgetés, közös kávézás vagy sétálás is felüdíthet bennünket, ha valóban jelen tudunk lenni a pillanatban.
Kutatások szerint minden 9. embert érinti a kiégési szindróma. Szakemberek ezt a lelki eredetű problémát öt fázisra osztották, ezek az lelkesedés, a realizmus, a stagnálás, a frusztráció és az apátia szakaszai, amelyeken végighaladva fokozatosan romlanak a tünetek.
A kiégés megelőzése a munka és a magánélet egyensúlyának felállításával kezdődik.
Bús Szuzanna és Márta Ottília megtalálta a módját, hogy csoportosan is foglalkozzanak a kiégés témakörével. Olyan előadásokat és foglalkozásokat szerveznek felnőttek számára, ahol a résztvevők interaktívan és jó hangulatban oldhatják a feszültséget.
A kiégési szindróma felismeréséről, megelőzéséről és kezeléséről szóló foglalkozások széles körben elterjedtek Magyarkanizsa környékén. A következő alkalom még szervezés alatt áll, amelyről az érdeklődők a Regionális Szakmai Pedagógus-továbbképző Központban tudnak informálódni.
Forrás: Pannon RTV
